Atletska rekreacija
Atletska rekreacija u AK Sloboda – Tehnograd namijenjena je svima koji žele trenirati redovno, sigurno i smisleno, bez obzira na godine i prethodno iskustvo. Program je fokusiran na zdravlje, kondiciju i napredak kroz trčanje i osnovnu atletsku pripremu, uz stručno vođene treninge i jasnu strukturu rada.
Kod nas rekreativci ne dobijaju “nasumičan” trening, nego planiran proces koji gradi izdržljivost, snagu, pokretljivost i tehniku, uz posebnu pažnju na prevenciju povreda. Treniramo u grupi, ali svaki učesnik ima mogućnost da radi u skladu sa svojim mogućnostima i ciljevima.
Kome je namijenjeno
Atletska rekreacija je idealna za:
početnike koji žele krenuti pravilno i bez rizika od povreda
rekreativce koji žele poboljšati formu i kondiciju
osobe koje se pripremaju za 5 km, 10 km ili polumaraton
sve koji žele smanjiti stres, poboljšati zdravlje i uvesti rutinu kretanja
Šta radimo na treninzima
Treninzi su organizovani tako da obuhvate sve ključne segmente rekreativnog trčanja:
zagrijavanje i mobilnost
tehnika trčanja i koordinacija
aerobni i tempo treninzi (u skladu s nivoom grupe)
vježbe snage i stabilizacije (core, noge, leđa)
istezanje i oporavak
Šta dobijaš ulaskom u program
Učešćem u programu dobijaš:
stručno vođen trening i kontrolu opterećenja
postepeni napredak i jasnu strukturu treninga
podršku grupe i motivaciju kroz zajednički rad
savjete za pravilno trčanje, oporavak i prevenciju povreda
mogućnost nastupa na trkama i klupskim događajima
Kako se priključiti
U program se možeš uključiti tokom cijele godine, a prije priključenja dogovaramo kratki razgovor kako bismo procijenili tvoje iskustvo, trenutnu formu i cilj. Na taj način te odmah usmjerimo u grupu i način rada koji ti najviše odgovara.
Za prijavu i dodatne informacije, kontaktiraj nas putem stranice Kontakt ili nam pošalji poruku, a mi ćemo ti javiti termine treninga i sve detalje.
MJESEČNA ČLANARINA
Usluga korištenja atletske staze na gradskom stadionu Tušanj, u terminima treninga atletskog kluba “Sloboda Tehnograd” 17.00 – 20.00 sati, iznosi 30 KM. Kupovinom mjesečne, polugodišnje i godišnje članske karte ostvarujete pravo na ekskluzivne pogodnosti.-
Niža cijena
-
Fleksibilnost
-
Ostale pogodnosti
POLUGODIŠNJA ČLANARINA
Usluga korištenja atletske staze na gradskom stadionu Tušanj, u terminima treninga atletskog kluba “Sloboda Tehnograd” 17.00 – 20.00 sati, iznosi 100 KM. Kupovinom mjesečne, polugodišnje i godišnje članske karte ostvarujete pravo na ekskluzivne pogodnosti.-
Niža cijena
-
Fleksibilnost
-
Ostale pogodnosti
GODIŠNJA ČLANARINA
Usluga korištenja atletske staze na gradskom stadionu Tušanj, u terminima treninga atletskog kluba “Sloboda Tehnograd” 17.00 – 20.00 sati, iznosi 200 KM. Kupovinom mjesečne, polugodišnje i godišnje članske karte ostvarujete pravo na ekskluzivne pogodnosti.-
Niža cijena
-
Fleksibilnost
-
Ostale pogodnosti